2015-02-01から1日間の記事一覧

朝スッキリ目覚めるには

冬の朝は暖かいお布団の中が天国のように感じて、なかなか出られないですよね。たいがい、気合で起きてしまうものですが、これってあまりよくないみたいです。暖かい布団の中と、冷えた室内では寒暖差がかなりあって、体温が急激に変化することで脳卒中や…